5个集中精力的小技巧，立即提高你的注意力，实现你最重要的目标！

迈克的生活本来很美好。他是一家教育软件公司的首席执行官，这家公司为残疾儿童学校开发教学软件。每天，他的工作都在改变世界，这让他感到快乐。他为重要客户提供的价值巨大。几个月没联系的老客户会经常发蓝天电邮给他，称赞他的软件有多棒，以及它如何帮助他们服务社区。

那问题出在哪儿呢？

迈克每天都感到沮丧，因为他理想中的自己和现实中的自己之间存在巨大鸿沟。从表面上看，迈克很成功。他有一个漂亮的妻子、四个儿子和一栋大而漂亮的房子。但是他会在脸书和推特上浏览别人的动态，看到他们发表主题演讲、参加播客节目以及赢得大客户，然后心想，“那应该是我。”

理想和现实之间的这种差距也体现在其他方面。迈克希望收入能增加 5 倍。他想写书。他想成为一个忠诚的父亲，不像他小时候没有的父亲那样，但他每周只能和孩子们一起吃一两次晚餐。

和许多人一样，迈克在逻辑上知道他应该做什么来实现这些目标。他花了几小时研究写书的完美方法、每天下午 5 点下班的完美时间管理系统以及实现工作与生活平衡的完美心态。

然而，这些事情似乎都从未发生过。为什么呢？

让我问你一下：你是否曾经像迈克一样？我承认我曾经那样过。

上大学的时候，我满脑子都是梦想。我会设想自己的未来，写下肯定句，列出完美的待办事项清单，规划理想的日程表。所有你能想到的，我都做过了。

然而，几个月过去了，我仍然是一个不满足、沮丧的人。

我和迈克都有同样的问题，也许对你来说也熟悉。

就像我一样，迈克完全无法集中注意力。

他坐在电脑前，准备埋头写书，然后不知何故，新闻出现在了他的浏览器上……

突然出现了 15 个新标签，里面全是针对企业家阅读的十大最佳书籍、最佳待办事项列表应用程序、屏蔽日程表的最佳方式等列表。

然后他花了一个多小时浏览所有这些分散注意力的内容，一个接一个地关闭标签，最后终于回到写书上。然后他看看自己的待办事项清单，叹口气，关闭 Byword，然后回到当天紧迫的工作：回复电子邮件、打电话等。

你看，迈克擅长完成这些他必须做的事情，比如客户会议 – 他在这方面很专业。但是当一天中重要或紧急的义务结束后，他的所有精力都会消失殆尽。

他一天可能完成一两件其他事情，但他就是无法集中注意力去做超出绝对必要的事情。

（这仅仅是工作方面 – 他还有一些个人待办事项要处理：房子周围的小项目、与家人的计划、整理、更新电脑等。）

他能集中的一点注意力都被中断所吸走 – 人们给他打电话、发电子邮件、客户紧急情况。

他会忘记东西，感到压力很大，对他的团队成员发脾气。

迈克永远无法集中注意力去做真正能让他达到自己真正想要达到的目标的事情：成为一位出版的思想领袖和一位忠诚的父亲。

由于他只能专注于他所说的“小火”，他从未花时间投资于他的真正目标：赚更多的钱、成为他所在领域的思想领袖以及成为一名出色的父亲。

他一直在尝试同样的事情：不同的效率应用程序、问责伙伴、读书、调整日程表。

但这就像陷在流沙中一样。

他挣扎得越多，似乎陷得越深，永远无法到达坚实的地面。注意力总是遥不可及。分心让他陷在停滞的流沙中。

他打开 Instagram，看到人们和家人一起度过愉快的假期，建造他们梦想中的家，在 TED 演讲台上演讲……嫉妒感像重拳一样击中了他。这些也是他的梦想。

然后他只是叹了口气，关闭标签，心想，“希望我能做到。”

一旦你停止进步，你就是在衰退。对迈克来说就是如此。他无法取得真正的突破，因为分心阻碍了他。

迈克知道自己能做到更多。距离他大学毕业已经快 15 年了，他回想起自己 22 岁的梦想和 37 岁的 生活……他知道自己没有达到目标。这种认知在内心吞噬着他。

他对自己的能力越来越没有信心。似乎他的未来只会发生 – 就像他无法控制它一样。

├─1. Focus Quick Start
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   │      2. Scheduling Buffer Blocks on your Calendar.mkv
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   │      3. Switch Up Your Work Environment.mkv
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   │      7. Declutter Your Environment.mkv
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   ├─2. Figuring Out Your Priorities
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   │      1. The 6 Horizons.mkv
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   │      3. Finding Your Why.mkv
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   │      4. Finding Your Core Values.mkv
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   │      5. The Power of the One Thing.mkv
   │      说明.txt
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   ├─3. Balancing Responsibilities
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   │      1. The Work_Life Balance Myth.mkv
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   │      2. Achieving Balance Using the Wheel of Life.mkv
   │      3. Taking Inventory of Your Responsibilities.jpg
   │      3. Taking Inventory of Your Responsibilities.mkv
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   │      4. Resetting Expectations.mkv
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   │      5. Putting Yourself First.mkv
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   ├─4. Dealing With Incoming Requests
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   │      2. Dealing with People, ‘Pop Ins’ & Saying No.jpg
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   │      4. Develop a System you can Trust.mkv
   │      说明.txt
   │      
   ├─5. Dealing with Distractions and Interruptions
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   │      3. Handling Backlog.jpg
   │      3. Handling Backlog.mkv
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   │      
   ├─6. Finding the Time
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   │      2. Waking Up Early.mkv
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   └─BONUS
       │  说明.txt
       │  
       ├─1. Focus for Parents Masterclass
       │      1. Focus For Parents – Productive Parenting Hacks.mkv
       │      2. Focus For Parents – Tips From A Productive Mom.mkv
       │      说明.txt
       │      
       ├─2. Focus Apps & Tools Masterclass
       │      1. Focus Apps & Tools – Pomodoro Technique.mkv
       │      2. Focus Apps & Tools – Music.mkv
       │      3. Focus Apps & Tools – App & Internet Blockers.mkv
       │      4. Focus Apps & Tools – Meditation.mkv
       │      5. Focus Apps & Tools – Time Trackers.mkv
       │      说明.txt
       │      
       ├─3. Planning the Perfect Week Masterclass
       │      1. Planning the Perfect Week – Setup.mkv
       │      2. Planning the Perfect Week – Adding To Calendar.mkv
       │      3. Planning the Perfect Week – Weekly Review.mkv
       │      5. Planning the Perfect Week – Handling the Unexpected.mkv
       │      说明.txt
       │      
       └─4. Corporate Productivity
               1. What is Corporate Productivity.jpg
               1. What is Corporate Productivity.mkv
               2. Successful Meetings.jpg
               2. Successful Meetings.mkv
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               3. Managing Up.mkv
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               Corporate Productivity-chap-interview.pdf
               Corporate Productivity-gary-smith-interview.mp3
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